バストアップ裏技集

【太木類子のダイエットone point説教】
熱心なダイエットも過度に頑張りすぎると身体の負担が大きいので注意！シミや黒ずみに影響してきます。
な、なんと、たるみ、シワ までもが、お肌から瑞々しさとともに消えていく気配が・・・。手遅れになる前に十分なケアが必要です。
まぁ、そーゆうカンジで色々と良いことがありそうですよ！

血液型別★今日のLucky word★?(^^)√　
【A型】
生真面目なA型の今日のラッキーワードは・・・
ズバリ！エステサロン。ハンカチを落としそうです。注意！
【B型】
好き勝手に生きてく派のB型の今日のLuckywordは・・・、
ずばり、コレ！ローズマリー。このセルライトだけはそうにかしたい。
【AB型】
天才肌のAB型は、こんなLuckywordが吉！はい、
永久脱毛。レーザー脱毛なら永久脱毛もOK!?
【O型】
大らかな性格のO型は、
オーラスキン。キチンキトサンの働きにより人工皮膚を作ります。みんなでキレイになりましょう。

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【バストアップ体操合掌ポーズ】
大掛りな美容整形手術などではなく、毎日の体操でもバストアップが実現できるごと、ご存知でしたか？おひとりでも簡単に続けられる、バストアップ体操合掌ポーズというものがあります。文字通り、合掌ポーズが基本です。
まず、合掌ポーズで手に挟むものを探しましょう。少し厚めの本をご用意ください。手ごろな本がない場合は、自分の手だけでも結構です。両手で本を胸の前で挟むように持ちます。背筋を伸ばして、肘の角度は約90度を保ち、手に力を入れて押し合います。このときに、息を吐きながら10?20秒、均等な力で両手を強く押し合います。瞬間の力ではなく、じっくりと力をかけるように。静的な筋力トレーニングです。0?20秒を５回繰り返します。５回を１セットで、１日３回を目指します。
１セット実施すると、胸から腕の筋肉が熱くなるのを感じることができるはずです。大胸筋がじっくりと鍛えられることにより、バストの下地である、大胸筋がしっかりします。身体の基盤からバストアップにつなげていくわけです。腕立て伏せも有効です。ひざをついての腕立て伏せや、テーブルなどに手をついてやる斜め腕立て伏せなど、ご自身の体力と相談しながら無理なく続けて行くことで自然ななすとアップが可能になるはずです。

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